Biện pháp phòng tránh vô sinh hiếm muộn mà bạn nên biết

Hiện nay, tỉ lệ các cặp đôi vô sinh hiếm muộn tại nước ta có xu hướng tăng mạnh. Vì vậy, quan tâm đến các biện pháp phòng tránh vô sinh hiếm muộn là việc vô cùng cần thiết đối với cả nam và nữ.

hinh-anh-phong-tranh-vo-sinh-hiem-muon-1
Biện pháp phòng tránh vô sinh hiếm muộn ở cả nam và nữ

Theo các chuyên gia, nguyên nhân vô sinh, hiếm muộn đến từ nam và nữ có tỉ lệ ngang nhau và đến từ rất nhiều các tác động khác nhau. Việc lo lắng hay tạo áp lực cho chính mình không phải là cách giải quyết hay mà quan trọng là bạn phải hiểu rõ cơ thể mình, nắm được các yếu tố tác động đến sức khỏe bản thân để từ đó có thể phòng tránh vô sinh hiếm muộn một cách tốt nhất ngay từ khi bước vào độ tuổi sinh sản.

Cách phòng tránh vô sinh hiếm muộn ở nam giới

Nam giới cần quan tâm đến sức khỏe sinh sản ngay từ sớm bằng những cách sau đây để phòng tránh vô sinh hiếm muộn:

Lưu ý đến chế độ dinh dưỡng

Các loại thực phẩm giàu vitamin và kẽm cần được bổ sung đầy đủ trong thực đơn hàng ngày của nam giới, đây là những loại thực phẩm có khả năng làm tăng nồng độ hormone testosterone trong cơ thể. Điều này giúp cho tinh trùng của nam giới khỏe mạnh, phòng tránh vô sinh hiếm muộn sau này.

hinh-anh-phong-tranh-vo-sinh-hiem-muon-2
Một số thực phẩm tốt cho tinh trùng của nam giới

Bên cạnh đó, đội quân tinh binh của nam giới còn có thể cải thiện cả về chất lượng và số lượng nếu trong bữa ăn hàng ngày được bổ sung đầy đủ thịt, cá, rau xanh, hoa quả tươi,…

Tập luyện thể dục thể thao đầy đủ

Nam giới tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên, liên tục có thể nâng cao sức khỏe đồng thời giảm lo âu, căng thẳng, từ đó nâng cao chất lượng tinh trùng. Kết hợp việc tập luyện và chế độ dinh dưỡng hợp lý là biện pháp phòng tránh vô sinh hiếm muộn rất hiệu quả.

Tuy nhiên, nam giới cũng không nên tập luyện thể thao quá sức vì điều này có thể dẫn đến tình trạng giảm số lượng tinh trùng thậm chí còn có thể gây vô sinh.

Tránh xa các chất kích thích

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… là nguyên nhân dẫn đến tình trạng giảm, suy yếu tinh trùng, hạn chế khả năng phản xạ xuất tinh, làm giảm sút sức khỏe sinh sản của nam giới. Chính vì thế, một biện pháp phòng tránh vô sinh hiếm muộn mà nam giới cần quan tâm đó chính là tránh xa các chất kích thích.

Ngoài ra, người chồng khi sử dụng chất kích thích thường xuyên còn có khả năng gây ra những dị tật ở thai nhi và tăng nguy cơ sảy thai cho người vợ, do đó ngay từ bây giờ, nam giới cần hạn chế và bỏ hẳn việc uống rượu bia hay hút thuốc lá.

hinh-anh-phong-tranh-vo-sinh-hiem-muon-3
Bỏ các chất kích thích

Không mặc quần lót quá chật

Việc chọn quần lót phù hợp với số đo cơ thể cũng là một yếu tố quan trọng để phòng tránh vô sinh hiếm muộn ở nam giới. Mặc quần lót quá chật có thể làm tinh hoàn bị đẩy lên cao, gây áp lực và tăng nhiệt độ vùng bìu, dẫn đến nguy cơ bị vô sinh.

Bên cạnh đó, nam giới cũng nên lưu ý chọn chất liệu cotton thoáng mát, thấm mồ hôi tốt khi mua quần lót để đảm bảo không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Thăm khám sức khỏe sinh sản định kỳ

Lời khuyên từ các chuyên gia đó là nam giới nên đi khám nam khoa định kỳ để sớm phát hiện các bệnh lý và dấu hiệu vô sinh hiếm muộn tiềm ẩn, từ đó có thể can thiệp điều trị kịp thời.

Cách phòng tránh vô sinh hiếm muộn ở nữ giới

Quan hệ tình dục lành mạnh

Nữ giới nên lưu ý đến việc quan hệ tình dục lành mạnh như đeo bao cao su để hạn chế việc lây nhiễm các virus, vi khuẩn gây viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Đồng thời, để phòng tránh vô sinh hiếm muộn tốt nhất, nữ giới cũng không nên quan hệ tình dục với quá nhiều bạn tình.

Không nạo, phá thai

Tình trạng nạo, phá thai ở nữ giới hiện nay đang đáng báo động bởi nó gây ra nhiều hậu quả khôn lường cho chị em, điển hình là việc vô sinh, hiếm muộn.

Việc nạo phá thai làm ảnh hưởng đến dạ con, buồng trứng, làm mỏng niêm mạc tử cung từ đó khiến chị em khó thụ thai và dễ sảy thai khi mang thai. Chính vì vậy, chị em tuyệt đối không dùng các thủ thuật này để phòng tránh vô sinh hiếm muộn.

hinh-anh-phong-tranh-vo-sinh-hiem-muon-4
Nạo phá thai có thể gây vô sinh sau này

Tránh stress, căng thẳng

Thường xuyên lo âu, stress là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng đến chức năng của não bộ, dẫn đến suy giảm hoạt động của tuyến yên, suy giảm nội tiết tố sinh dục nữ. Việc này làm hạn chế khả năng thụ thai của nữ giới, tăng nguy cơ sảy thai và dẫn đến vô sinh hiếm muộn.

Vì thế nữ giới hãy luôn giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, hạn chế lo âu, căng thẳng, không làm việc quá sức để có sức khỏe sinh sản tốt nhất. Đây là một yếu tố quan trọng giúp phòng tránh vô sinh hiếm muộn mà nhiều chị em còn chưa để ý tới.

Bổ sung đầy đủ vitamin

Nữ giới nên lưu ý bổ sung đầy đủ các loại vitamin và dưỡng chất trong chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt là vitamin E trong các loại thực phẩm như cà rốt, cà chua, giá đỗ, yến mạch, dầu ô liu,… Việc này giúp buồng trứng tăng khả năng hoạt động, từ đó chị em có thể cải thiện sức khỏe sinh sản của bản thân.

Khám phụ khoa định kỳ

hinh-anh-phong-tranh-vo-sinh-hiem-muon-5
Khám phụ khoa định kì 6 tháng

Nữ giới nên tạo cho mình thói quen và duy trì khám phụ khoa định kỳ ít nhất 6 tháng một lần để có thể phát hiện sớm các bệnh lý dẫn đến vô sinh hiếm muộn như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến, tắc vòi trứng,… từ đó có các biện pháp điều trị và phòng tránh vô sinh hiếm muộn kịp thời.

Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyến cáo rằng nếu có bất kỳ một dấu hiệu bất thường nào ở sức khỏe sinh sản, chị em cần tới các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt. Tuyệt đối không được chủ quan, lơ là hoặc tự xử lý tại nhà.

Trên đây là những cách phòng tránh vô sinh hiếm muộn ở cả nam giới và nữ giới, quan tâm đến sức khỏe sinh sản ngay từ sớm là việc quan trọng để tránh gây ra các hậu quả đáng tiếc sau này.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, các bạn có thể để lại ý kiến hoặc số điện thoại liên hệ hoặc gọi đến hotline 0987 628 806 và nhận tư vấn trực tiếp từ chuyên gia của chuavosinhhiemmuon.vn!

28/11/2019 Nguyễn Hồi Lượt xem 0 Bình luận

Giá bán lẻ 190.000 đồng

Hộp 30 viên

0987 628 806

MUA ONLINE MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN





3 Lý do nên chọn Linh Tự Đan


  • 1 Sản phẩm duy nhất được kiểm chứng lâm sàng tại 2 bệnh viện phụ sản hàng đầu Việt Nam

    Được kiểm chứng lâm sàng tại hai bệnh viện sản khoa đầu ngành trên cả nước là BV Phụ sản TW và Phụ sản Từ Dũ, Linh Tự Đan đã khẳng định được vai trò chính thống và nguyên lý khoa học của mình khi mang tiếng cười trẻ thơ và hạnh phúc đến rất nhiều gia đình.

  • 2 Dùng được cho cả 2 vợ chồng, tăng gấp đôi cơ hội thụ thai tự nhiên.

    Việc gia tăng đồng thời số lượng, chất lượng của cả trứng và tinh trùng, kéo dài thời gian sống của cả trứng và tinh trùng, chống viêm nhiễm, tạo điện kiện và môi trường thuận lợi cho phôi làm tổ và phát triển là những nguyên lý cơ bản để giúp tăng cơ hội thụ thai thành công.

  • 3 Rất nhiều các cặp vợ chồng đã có con sau thời gian kiên trì sử dụng

    Linh Tự Đan đi đầu theo nguyên lý Đông Tây y kết hợp đã tồn tại hàng chục năm và có mặt ở hầu khắp các nhà thuốc bệnh viện sản khoa, các phòng khám vô sinh và là công cụ đắc lực cho các bác sỹ khi sử dụng cho các cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn, cho những trường hợp chuẩn bị làm IUI, hay IVF.

>> Linh Tự Đan – Mang tiếng cười trẻ thơ đến với hạnh phúc mỗi gia đình <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *