Nam giới phải làm gì để phòng tránh rối loạn cương dương?

Hiện nay rối loạn cương dương có thể xảy đến với nam giới trẻ tuổi, đang trong giai đoạn sung mãn nhất. Vậy phái mạnh phải làm sao để phòng tránh rối loạn cương dương?

hinh-anh-phong-tranh-roi-loan-cuong-duong-1
Nam giới phải làm gì để phòng tránh rối loạn cương dương?

Rối loạn cương dương là chứng bệnh đang dần trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều nam giới. Tình trạng “trên bảo dưới không nghe” không chỉ ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục, khả năng sinh sản mà còn tác động không tốt đến tâm lý của nam giới. Cùng tìm hiểu cách phòng tránh rối loạn cương dương trong bài biết dưới đây.

Rối loạn cương dương và các yếu tố ảnh hưởng

Rối loạn cương dương ở nam giới có thể bị tác động từ bệnh lý thực thể, vấn đề tâm lý, sự mất cân bằng nội tiết trong cơ thể. Để đạt được sự cương cứng đòi hỏi các cơ quan trong cơ thể như não, dây thần kinh, tim, mạch máu và các hormone phải phối hợp hoàn hảo với nhau.

Rối loạn cương dương gây ra các biểu hiện như dương vật khó có thể cương cứng hoặc sự cương cứng không duy trì đến cuối quá trình quan hệ tình dục. Có trường hợp bệnh nhân mất ham muốn nên không thể cương cứng nhưng cũng có trường hợp người bệnh vẫn có ham muốn nhưng độ cương cứng không đủ để tiến hành giao hợp.

Cương cứng không đúng lúc (đột nhiên cương dương khi đang làm việc, họp hành, đi ngoài đường…) là biểu hiện của rối loạn cương dương dẫn đến nhiều rắc rối cho nam giới.

Ngoài ra, nam giới mắc một số như tiểu đường, các bệnh tim mạch, cao huyết áp,… cũng có nguy cơ rất cao mắc rối loạn cương dương. Theo thống kê, có tới 68% nam giới huyết áp cao có rối loạn cương dương, con số này ở những người tiểu đường là 27 – 59% và 50% nam giới rối loạn cương dương có các bệnh lý về tim mạch.

Bệnh có những dấu hiệu trên đều là do 1 số tác nhân gây nên, vì thế các bạn cần xác định cho mình nguyên nhân chính tại đây : nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương ở nam giới

Để phòng tránh rối loạn cương dương một cách hiệu quả nhất, cánh mày râu có thể làm theo các biện pháp sau:

Cách phòng tránh rối loạn cương dương hiệu quả

Ngủ đủ giấc

hinh-anh-phong-tranh-roi-loan-cuong-duong-2
Chất lượng giấc ngủ tốt giúp phòng tránh rối loạn cương dương

Thường xuyên thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ khiến cơ quan não bộ không được nghỉ ngơi đầy đủ, trạng thái tinh thần mệt mỏi, giảm hứng thú với chuyện chăn gối. Về lâu dài, việc giảm ham muốn sẽ dần dẫn đến mất hứng thú, cậu nhỏ không cương cứng, gây ra tình trạng rối loạn cương dương.

Ngủ đủ giấc sẽ giúp hệ thống thần kinh của nam giới vận hành khỏe mạnh, tinh thần tỉnh táo và thư giãn, phòng tránh rối loạn cương dương ở các quý ông.

Chế độ ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn uống có hại cho sức khỏe tim mạch cũng không tốt cho khả năng cương cứng ở nam giới.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen ăn uống gây ra các vấn đề tim mạch, hạn chế máu lưu thông trong mạch máu cũng có thể cản trở lượng máu tới dương vật. Lưu lượng máu là yếu tố không thể thiếu trong việc cương cứng của dương vật.

Do đó, để phòng tránh rối loạn cương dương, duy trì khả năng sinh lý của phái mạnh, nam giới cần có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, ăn đầy đủ các chất, đa dạng các nhóm thực phẩm. Tránh thức ăn chứa nhiều chất béo, đồ ăn chiên rán, thức ăn nhanh, nên chọn các loại thực phẩm ít béo, trái cây, rau quả, các loại cá, dầu ô liu,…Nam giới nên ăn uống đúng giờ, không nên lạm dụng các loại thức ăn đóng hộp, thức ăn nhanh.

Và đây là chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất cho nam giới mắc bệnh rối loạn cương dương mà các quý ông không nên bỏ qua.

Tập thể dục

hinh-anh-phong-tranh-roi-loan-cuong-duong-3
Tập thể dục thường xuyên giúp phòng tránh rối loạn cương dương lâu dài

Rất nhiều bằng chứng đã cho thấy có mối quan hệ chặt chẽ giữa lối sống ít vận động và rối loạn cương dương ở đàn ông. Bên cạnh đó, chạy, đi bộ, bơi lội và các hình thức tập thể dục khác đã được chứng minh là giúp phòng tránh rối loạn cương dương. Do các hoạt động thể chất làm tăng lưu lượng máu qua cơ thể, bao gồm cả dương vật.

Những người mới bắt đầu nên chọn các bài tập nhẹ nhàng, dễ dàng như đi bộ, chạy chậm. Dần dần phái mạnh có thể tiến tới các hoạt động khó khăn hơn, chẳng hạn như đi bộ nhanh, bơi lội. Nên duy trì các bài tập ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Tập thể dục thường xuyên là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe nói chung, nâng cao nền tảng thể lực nam giới, tăng sức đề kháng, sự dẻo dai cho cơ thể, duy trì khả năng sinh lý của phái mạnh.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh

Thừa cân, béo phì là một trong những nhân tố góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2, các bệnh lý tim mạch ở nam giới.

Số lượng đàn ông hiện nay rối loạn cương dương do các bệnh lý trên đang ngày càng tăng. Đái tháo đường có thể gây tổn thương thần kinh khắp cơ thể, ảnh hưởng đến các các dây thần kinh lưng dương vật, các bệnh tim mạch ngăn cản lưu lượng máu cung cấp đến dương vật là những yếu tố gây nên rối loạn cương dương ở nam giới.

Đạt được và duy trì cân nặng khoẻ mạnh là biện pháp phòng tránh rối loạn cương dương dài hạn phái mạnh cần lưu tâm.

Kiểm soát các bệnh mạn tính

hinh-anh-phong-tranh-roi-loan-cuong-duong-4
Kiểm soát các bệnh mạn tính giúp nam giới bảo vệ chức năng sinh lý của mình

Các bệnh mạn tính là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng rối loạn cương dương ở cánh mày râu. Bệnh tim mạch và tiểu đường làm tăng đáng kể nguy cơ rối loạn cương.

Nếu đã mắc các căn bệnh này, nam giới cần kiểm soát chặt chẽ tình trạng bệnh bằng cách dùng các loại thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ và thiết lập lối sống khoa học, lành mạnh phù hợp. Chỉ có như vậy, nam giới mắc các bệnh mạn tính mới có thể duy trì được chức năng cương dương của mình.

Cụ thể, phái mạnh cần phải:

  • Điều hòa lượng đường trong máu, giữ đường huyết luôn trong mức ổn định.
  • Cố gắng duy trì chỉ số huyết áp ở mức độ khỏe mạnh.
  • Kiểm soát lượng cholesterol thông qua chế độ ăn uống và thuốc men (nếu cần)
  • Dùng thuốc để điều trị các bệnh mạn tính (nếu cần)

Tránh stress, căng thẳng

Stress, căng thẳng, áp lực kéo dài do công việc, cuộc sống cũng góp phần gây rối loạn cương dương ở nam giới bất kỳ độ tuổi nào. Trong một số trường hợp, nó thậm chí còn có thể là nguyên nhân trực tiếp của rối loạn cương dương.

Trạng thái trầm cảm, tinh thần mệt mỏi kéo dài khiến nam giới mất hứng với chuyện chăn gối và “cậu nhỏ” trở nên không nghe lời. Do đó, để phòng tránh rối loạn cương dương, phái mạnh cần biết cách cân bằng áp lực trong cuộc sống, tìm các biện pháp giải toả căng thẳng, stress phù hợp với bản thân.

Hạn chế bia, rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác

phong-chong-roi-loan-cuong-duong-5
Nam giới cần bỏ thuốc lá, rượu bia nếu không muốn bị rối loạn cương dương

Nếu bạn đang hút thuốc, hãy dừng loại bởi hút thuốc lá có thể gây hại cho mạch máu, hạn chế lưu lượng máu tới dương vật. Chất nicotin có trong thuốc lá làm cho mạch máu co lại, dương vật không được bơm máu đầy đủ sẽ ảnh hưởng đến khả năng duy trì sự cương cứng.

Theo các chuyên gia, đàn ông sử dụng nhiều rượu bia và các chất kích thích có nguy cơ mắc rối loạn cương dương cao hơn rất nhiều người bình thường. Lạm dụng bia, rượu có thể gây tổn thương đến gan, các dây thần kinh, làm mất cân bằng các hormone trong cơ thể, đặc biệt là hormone sinh dục nam, điều này khiến “cậu nhỏ” suy yếu, không đảm bảo được sự cương cứng dẫn đến chứng rối loạn cương dương. suy yếu “cậu nhỏ”.

Hút thuốc lá, lạm dụng rượu, bia là những nguyên nhân chủ yếu của rối loạn cương dương ở nam giới trẻ tuổi.

Mời các bạn xem chi tiết đầy đủ các phương pháp chữa bệnh tốt nhất tại đây: Cách điều trị an toàn cho người mắc bệnh rối loạn cương dương

Giao tiếp – chìa khóa giúp ngăn ngừa rối loạn cương dương

Cởi mở, sẵn sàng giao tiếp chia sẻ, trung thực với đối tác có vai trò rất quan trọng trong việc điều trị và phòng chống rối loạn cương dương.

Tình trạng rối loạn cương dương chắc chắn gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống tình dục cũng như mối quan hệ của phái mạnh. Điều này có thể gây thêm căng thẳng cho chính bản thân người mắc phải, không kiểm soát được sự căng thẳng có thể càng làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn cương dương.

hinh-anh-phong-tranh-roi-loan-cuong-duong-6
Giao tiếp – chìa khóa giúp phòng tránh rối loạn cương dương

Nói chuyện với đối tác một cách thẳng thắn về những gì bản thân đang gặp phải sẽ giúp nam giới giảm bớt căng thẳng, áp lực. Nó cũng có thể giúp nam giới và đối tác tìm thấy các hình thức thân mật khác phù hợp trong quá trình cải thiện, ngăn chặn rối loạn cương dương.

Nhũng thắc mắc cần được giải đáp các vấn đề xung quanh việc phòng tránh rối loạn cương dương hay chứng vô sinh, hiếm muộn, xin vui lòng để lại số điện thoại, comment, inbox truy cập website chuavosinhhiemmuon.vn hoặc liên hệ trực tiếp tới tổng đài 0987 628 806 để được hỗ trợ giải đáp một cách nhanh nhất.

12/01/2019 Đỗ Giao Khánh Linh Lượt xem 0 Bình luận

Giá bán lẻ 190.000 đồng

Hộp 30 viên

0987 628 806

MUA ONLINE MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN





3 Lý do nên chọn Linh Tự Đan


  • 1 Sản phẩm duy nhất được kiểm chứng lâm sàng tại 2 bệnh viện phụ sản hàng đầu Việt Nam

    Được kiểm chứng lâm sàng tại hai bệnh viện sản khoa đầu ngành trên cả nước là BV Phụ sản TW và Phụ sản Từ Dũ, Linh Tự Đan đã khẳng định được vai trò chính thống và nguyên lý khoa học của mình khi mang tiếng cười trẻ thơ và hạnh phúc đến rất nhiều gia đình.

  • 2 Dùng được cho cả 2 vợ chồng, tăng gấp đôi cơ hội thụ thai tự nhiên.

    Việc gia tăng đồng thời số lượng, chất lượng của cả trứng và tinh trùng, kéo dài thời gian sống của cả trứng và tinh trùng, chống viêm nhiễm, tạo điện kiện và môi trường thuận lợi cho phôi làm tổ và phát triển là những nguyên lý cơ bản để giúp tăng cơ hội thụ thai thành công.

  • 3 Rất nhiều các cặp vợ chồng đã có con sau thời gian kiên trì sử dụng

    Linh Tự Đan đi đầu theo nguyên lý Đông Tây y kết hợp đã tồn tại hàng chục năm và có mặt ở hầu khắp các nhà thuốc bệnh viện sản khoa, các phòng khám vô sinh và là công cụ đắc lực cho các bác sỹ khi sử dụng cho các cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn, cho những trường hợp chuẩn bị làm IUI, hay IVF.

>> Linh Tự Đan – Mang tiếng cười trẻ thơ đến với hạnh phúc mỗi gia đình <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *