Cách phòng ngừa buồng trứng đa nang tốt nhất

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là tình trạng sức khỏe liên quan đến lượng hormone nam tăng quá cao trong cơ thể phụ nữ gây ra nhiều xáo trộn, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe các chị em.

Đặc biệt, buồng trứng đa nang có thể để lại những hậu quả nguy hiểm như khiến nữ giới khó có con, vô sinh. Bài viết dưới đây sẽ trình bày rõ các tác động khôn lường cũng như mách nhỏ các chị em cách phòng ngừa buồng trứng đa nang hiệu quả.

cach-phong-ngua-buong-trung-da-nang-0
Hậu quả của buồng trứng đa nang và cách phòng ngừa tốt nhất

Những hệ lụy khi mắc phải hội chứng buồng trứng đa nang ở chị em

Buồng trứng đa nang dẫn tới hiếm muộn, vô sinh

Rất nhiều phụ nữ không nhận ra họ bị buồng trứng đa nang cho đến khi gặp bác sĩ để tìm lý do tại sao họ không thể mang thai. Vô sinh, hiếm muộn là một vấn đề phổ biến đối với những phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang.

Nguyên nhân dẫn đến điều này là do sự mất cân bằng của các hormone gây ra. Sự sản xuất quá nhiều nội tiết tố nam trong cơ thể người bệnh làm gián đoạn hoạt động của buồng trứng, sự phóng noãn không được diễn ra thường xuyên làm giảm cơ hội mang thai của các chị em.

Tin vui là nhờ sự tiến bộ của y học hiện đại, các loại thuốc kích thích rụng trứng và các phương pháp hỗ trợ sinh sản được áp dụng đã mang đến cơ hội làm mẹ cho những phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang.

phong-ngua-buong-trung-da-nang-2
Buồng trứng đa nang có thể dẫn đến nguy cơ vô sinh hiếm muộn

Buồng trứng đa nang là nguyên nhân bệnh tiểu đường

Từ lâu, người ta đã nghi ngờ có mối liên hệ giữa hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và bệnh tiểu đường tuýp 2. Càng ngày, các chuyên gia càng tin tưởng tính đúng đắn của nhận định này.

Kháng insulin – một trong những nguyên nhân gây nên hội chứng buồng trứng nang có thể tạo nên các phản ứng bất lợi liên quan đến hệ thống nội tiết, từ đó, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở phụ nữ buồng trứng đa nang.

Các nhà nghiên cứu ở Úc đã thu thập dữ liệu từ hơn  8000 phụ nữ và nhận thấy rằng những người mắc buồng trứng đa nang có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao gấp 4 đến 8,8 lần so với những phụ nữ không mắc buồng trứng đa nang.

Nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch và tăng huyết áp

Nhiều bằng chứng cho thấy hội chứng buồng trứng đa nang làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tăng huyết áp.

Phần lớn phụ nữ mắc buồng trứng đa nang đều có hiện tượng kháng insulin, khi tế bào trong cơ thể kháng lại insulin thì cả insulin và glucose sẽ tích tụ lại trong máu. Tình trạng insulin dư thừa khiến chị em thừa cân, béo phì và huyết áp cao.

Khi insulin tiếp xúc với thành trong của động mạch, nó làm tổn thương mô, gây ra các thương tích ban đầu hình thành mảng bám. Do đó, hội chứng buồng trứng đa nang và kháng insulin là những tác nhân gây ra những thay đổi tiêu cực đến sức khỏe tim mạch tổng thể.

phong-ngua-buong-trung-da-nang-3
Hội chứng buồng trứng đa nang có thể khiến chị em mắc các bệnh về tim mạch

Biến chứng thành ung thư nội mạc tử cung

Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang có nguy cơ cao bị ung thư nội mạc tử cung.

Bắt đầu từ giai đoạn dậy thì có kinh nguyệt cho đến mãn kinh, tất cả phụ nữ đều trải qua sự tích tụ hàng tháng của lớp nội mạc tử cung, đây là sự chuẩn bị của cơ thể cho khả năng trứng được thụ tinh về tử cung làm tổ. Nếu không mang thai, lớp nội mạc tử cung thường bong ra và đi ra ngoài cơ thể theo chu kỳ kinh nguyệt.

Phụ nữ mắc buồng trứng đa nang cũng trải qua sự tích tụ hàng tháng của lớp nội mạc tử cung. Tuy nhiên, lớp lót này không đủ để bong ra bởi chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới buồng trứng đa nang không diễn ra thường xuyên. Do đó, lớp lót tiếp tục được tích tụ có thể làm tăng nguy cơ ung thư nội mạc tử cung.

Cách phòng ngừa buồng trứng đa nang hiệu quả

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, trái cây

Duy trì chế độ ăn giàu chất xơ, trái cây giúp phái nữ ngăn ngừa hội chứng buồng trứng đa nang một cách tự nhiên. Insulin dư thừa gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố trong buồng trứng bằng cách tăng tiết hormone androgen, tăng nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang ở phụ nữ.

Các chất xơ từ thực phẩm làm chậm quá tình giải phóng glucose vào máu, nhờ đó làm ổn định mức insulin, giúp chị em phòng ngừa nguy cơ mắc buồng trứng đa nang.

Xem chi tiết: Buồng trứng đa nang nên ăn gì?

phong-ngua-buong-trung-da-nang-1
Chế độ ăn giàu chất xơ, trái cây giúp phòng ngừa buồng trứng đa nang hiệu quả

Tập thể dục

Tăng cường tập thể dục, năng hoạt động thể chất sẽ giúp chị em ổn định lượng đường trong máu và giữ insulin ở mức thấp, giảm thiểu sự kháng insulin, một trong những yếu tố gây nên hội chứng buồng trứng đa nang.

Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên còn giúp chị em nâng cao sức đề kháng, giảm nguy cơ thừa cân, béo phì, giải tỏa áp lực, căng thẳng, những nguyên nhân góp phần làm tăng nguy cơ mắc phải buồng trứng đa nang.

Tránh stress, căng thẳng

Phụ nữ hiện đại ngày nay đang phải đối mặt với rất nhiều áp lực từ công việc, gia đình, cuộc sống nên stress, căng thẳng là khó tránh khỏi. Nếu bạn liên tục lo âu, mệt mỏi với những suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng thì điều này có thể phá vỡ sự cân bằng của hệ thống nội tiết, dẫn đến khả năng mắc hội chứng buồng trứng đa nang.

Có rất nhiều cách để giúp chị em phụ nữ giải tỏa căng thẳng, stress như tập yoga hàng ngày, tham gia các lớp học thiền, trò chuyện nhiều hơn với bạn bè, người thân, suy nghĩ tích cực mỗi ngày.

phong-ngua-buong-trung-da-nang-4
Tránh xa căng thẳng, stress giúp ngăn ngừa hội chứng buồng trứng đa nang

Kiểm soát cân nặng

Một trong những nguyên nhân gây nên hội chứng buồng trứng đa nang là tình trạng thừa cân, béo phì ở nữ giới. Do đó, để phòng ngừa nguy cơ mắc buồng trứng đa nang, chị em cần theo dõi và kiểm soát cân nặng của mình, hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn nhanh, nước ngọt, nước có ga,…

Một số chị em vì muốn giữ vóc dáng mà ép mình với những chế độ ăn kiêng hà khắc, điều này là rất không nên vì vô hình chung chị em đang tự tạo thêm áp lực cho bản thân đồng thời khiến cơ thể thiếu hụt những chất dinh dưỡng cần thiết.

Hãy tự kiểm tra chỉ số cơ thể BMI của mình, nếu cần giảm cân (BMI > 30) chị em hãy lựa chọn cách giảm cân khoa học kết hợp với các hình thức vận động phù hợp.

Không hút thuốc

Thói quen hút thuốc lá gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe bao gồm cả chức năng, hoạt động của buồng trứng, làm gián đoạn quá trình phóng noãn, tăng nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang ở nữ giới.

Lưu ý, kể cả khi không trực tiếp hút thuốc nhưng phải tiếp xúc với môi trường nhiều khói thuốc (hút thuốc lá thụ động) cũng có thể làm tăng nguy cơ chị em mắc phải hội chứng buồng trứng đa nang.

Điều nguy hiểm nhất là hội chứng buồng trứng đa nang làm giảm khả năng sinh sản ở nữ giới, khiến phái nữ khó có thể có con. Với sự tiến bộ của y học hiện đại, chỉ cần phát hiện sớm các dấu hiệu buồng trứng đa nang đồng thời xác định đúng nguyên nhân gây bệnh thì cơ hội làm mẹ vẫn có thể đến với các chị em.

Nếu còn có những thắc mắc về hội chứng buồng trứng đa nang cũng như vô sinh, hiếm muộn, bạn có thể inbox hoặc gọi đến tổng tài 0987 628 806 để được các chuyên gia hỗ trợ giải đáp một cách nhanh nhất.

Các chị em nên tìm hiểu thêm: hướng dẫn điều trị buồng trứng đa nang đúng cách

27/12/2018 Đỗ Giao Khánh Linh Lượt xem 0 Bình luận

Giá bán lẻ 190.000 đồng

Hộp 30 viên

0987 628 806

MUA ONLINE MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN





3 Lý do nên chọn Linh Tự Đan


  • 1 Sản phẩm duy nhất được kiểm chứng lâm sàng tại 2 bệnh viện phụ sản hàng đầu Việt Nam

    Được kiểm chứng lâm sàng tại hai bệnh viện sản khoa đầu ngành trên cả nước là BV Phụ sản TW và Phụ sản Từ Dũ, Linh Tự Đan đã khẳng định được vai trò chính thống và nguyên lý khoa học của mình khi mang tiếng cười trẻ thơ và hạnh phúc đến rất nhiều gia đình.

  • 2 Dùng được cho cả 2 vợ chồng, tăng gấp đôi cơ hội thụ thai tự nhiên.

    Việc gia tăng đồng thời số lượng, chất lượng của cả trứng và tinh trùng, kéo dài thời gian sống của cả trứng và tinh trùng, chống viêm nhiễm, tạo điện kiện và môi trường thuận lợi cho phôi làm tổ và phát triển là những nguyên lý cơ bản để giúp tăng cơ hội thụ thai thành công.

  • 3 Rất nhiều các cặp vợ chồng đã có con sau thời gian kiên trì sử dụng

    Linh Tự Đan đi đầu theo nguyên lý Đông Tây y kết hợp đã tồn tại hàng chục năm và có mặt ở hầu khắp các nhà thuốc bệnh viện sản khoa, các phòng khám vô sinh và là công cụ đắc lực cho các bác sỹ khi sử dụng cho các cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn, cho những trường hợp chuẩn bị làm IUI, hay IVF.

>> Linh Tự Đan – Mang tiếng cười trẻ thơ đến với hạnh phúc mỗi gia đình <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Đánh giá bài viết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *